Weichei!…?

Bevor ich zu der Frage komme ob ich ein Weichei bin ,

muss ich erst mal ausholen:

Nichts Neues….

Die ersten 200 km habe ich mit meinem neuen Rad hinter mir. 200 km in 2 Monaten ist nicht gerade viel, mit Sport an sich hat es auch eher weniger zu tun und deshalb habe ich letzter Zeit auch weniger von mir hören lassen.

Das es mit dem Laufen bzw. Radfahren nicht wirklich klappen will liegt immer noch an meiner Muskelentzündung im linken Außenknie, welche einfach nicht verschwinden will und dabei sind es jetzt schon 9 ganze Monate.

Tag für Tag warte ich auf eine Besserung, vom Dehnen über Kinesio-Taping und entzündungshemmenden Mitteln habe ich alles versucht.

3 km Laufen bzw. 40 km Radfahren ist momentan Schmerzgrenze. Übertreiben darf ich es mit dem Rad natürlich auch nicht, 3-mal die Woche Training ist Maximum auf dem Rad und 5 km beim Laufen. Meine Ausdauer ist mittlerweile wieder bei 0, selbst 3 km-Läufe erscheinen mir wieder als Schwerstarbeit. Mein Gewicht habe ich auch nur schwer unter Kontrolle und steigt!

Einzig die längeren Fahrten mit dem Rad, geben mir ein Gefühl sportlich was gemacht zu haben.

Es ist momentan toll zu sehen wie ich von Radtour zu Radtour schneller und ausdauernder werde.

Auch erlebt man wie auch beim Laufen immer neues.

Ich hoffe es wird mir bald wieder besser gehen und freue mich auch darauf wieder mehr

über das Laufen und Radfahren berichten zu können.

 

Bis dann,

Grüße vom Nichtsportler der aber niemals aufgeben wird!

Toni Hasler’s 4-Säulen-Prinzip

Beim Stöbern bei  internettv.ch ist mir ein interessantes Video von Toni Hasler aufgefallen:  Toni Hasler’s 4-Säulen-Prinzip

Mein neues Rad ist da!!!

Am Freitagmittag ist es gekommen,

mein Triathlonrad Canyon SPEEDMAX AL 8.0.

Wo bleibt mein Fahrrad? -Servicewüste Deutschland

Eigentlich hätte letzte Woche schon mein Speedmax 8 von Canyon geliefert werden sollen, wurde es aber nicht. Noch nicht mal eine Auftragsbestätigung mit Rechnungsbetrag habe ich erhalten.

Nach einem kurzen Anruf hatte Canyon mir dann versprochen sich innerhalb von 24 h bei mir zu melden, 36 Std. später hatte ich mich halt nochmals gemeldet, omg.

Eine nette Callcenteragentin bestätigte mir dann eine Lieferung am So. 15.03.

Auf Nachfrage von mir ob ich eine AB per Mail bekomme, hatte man mir dies wieder zugesichert und ich warte schon wieder 4 Tage darauf.

Jetzt habe ich mal eine Mail verfasst, mal sehen ob ich jetzt irgendwann erfahre wie viel Geld ich (Bestellung per Nachnahme) fürs Bike samt Zubehör bereithalten muss und ob das Bike überhaupt kommt……

So etwas hab ich noch nie erlebt!

Technorati-Tags: Canyon,Speedmax,Lieferzeit,Verzug

Funktionelle (in diesem Fall atmungsaktive) Sportbekleidung

Letzte Woche war ich auf einem Textillehrgang, in einem Teil dieses Lehrganges, ging es um funktionelle Sportbekleidung. Worauf es dabei ankommt ohne jetzt so richtig ins langweilige Detail zu gehen …..

Triathlonbike bestellt

 

Nach langen Überlegungen habe ich jetzt mein Traumbike, das Speedmax 8.0 2009 von Canyon bestellt und werde jetzt neben dem Laufen mit dem Fahrradtraining beginnen.

 

Geliefert wird in KW 9 also schon am Ende dieses Monats. Dann noch die hoffentlich richtigen Schuhe zu meinen Look-Pedalen und einen Helm, schönes Wetter   und schon kann es los gehen.

Ein wenig mache ich mir Sorgen um die vielen Autos… Sehe ja des Öfteren auf dem Weg zur Arbeit die vielen riskanten Überholmanöver einiger Autofahrer.

Grüße vom Baldwiedertäglichsportler

Matthias

Wie geht es weiter?

Ehrlich gesagt kann ich es nicht sagen!

Laufen war in den letzten 2 Jahren zu einem festen Bestandteil meines Tagesablaufs geworden.

Jetzt sind seit meiner Knieverletzung 5 Monate vergangen und es ist noch keine Besserung in sicht.

Einige von euch wollen wissen was ich jetzt so treibe (Gruß an Tatti, wie geht’s der Mami?    )

Momentan laufe ich durchschnittlich 20 km im Monat…, ca. 5 km per Lauf.

Besuche bei 3 Ärzten haben außer einem Befund (schon erwähnt) nichts gebracht.

Einmal bekam ich auf die Frage „Was man jetzt machen kann“ einen Zettel in die Hand gedrückt auf dem was von 28,.. € pro Patient per Quartal stand und einer gleichzeitigen Aussage, „da kann man nur abwarten, ist nichts schlimmes, wird verheilen, dauert halt!“

Ärzte halt! Aber die Schuld hierfür muss ich dennoch bei mir selber suchen. Im Nachhinein hätte ich die Steigerung von 25 km auf 30 nicht so schnell machen sollen, und sehe die Sache mit Marathon nach 1 Jahr Training etwas anders.

Na ja, da der Schmerz jetzt nur beim Laufen kommt, versuche ich meine Ausdauer mit Schwimmen, Tischtennis (bin sogar ne Liga aufgestiegen) und Radfahren zu behalten.

Tischtennistraining habe ich anstatt 1x die Woche, jetzt 3x-4x die Woche.

Bin jetzt sogar am überlegen mir ein günstiges Triathlon-Fahrrad zu erwerben um meine Muskulatur und Ausdauer weiter zu steigern.

Privat und beruflich genieße ich gerade das Leben, deshalb macht mir die hoffentlich zeitlich begrenzte Sportartumstellung nicht so viel aus(und vielleicht kann man das Laufen und Zeitrad fahren mal miteinander verbinden     ).

Werde womöglich in naher Zukunft hier erstmal was über mein neues Fahrrad und über das Fahrradfahren berichten. –Natürlich werde ich das Laufen nicht aufgeben und es immer wieder versuchen und hoffentlich noch dieses Jahr wieder übers Laufen schreiben können.

 

Gruß an alle Läufer bzw. Laufblogger bei denen ich jetzt auch nicht mehr so oft vorbei gesehen habe.

Immer noch verletzt….

Mein letzter Bericht hier im Blog ist jetzt schon 8 Wochen her und leider ist in dieser Zeit außer 2 Arztbesuchen auch nicht viel passiert.

Diagnose lt. meinen Orthopäden Reizung AB und dist. Tractus iliotibialis (also wie schon im letzten Beitrag von mir vermutet). 

Leider kann mir keiner sagen wir lange eine Heilung dauert.

Laufen geht leider gar nicht mehr und die Entzündung wird meines Erachtens schlimmer, da hilft nur warten. 

Zwischenzeitlich habe ich einen Termin für Kernspin-Tomographie bekommen und darf da auch schon in 5 Wochen hin ^^.

Meine Fitness und Ausdauer versuche ich jetzt mit Schwimmen und Tischtennis zu halten, bis ich wieder zum Laufen beginnen darf.

 

Ich hoffe im nächsten Beitrag wieder was positives berichten zu können,

 

bis hoffentlich bald

Matthias

Mein Traum vom Marathon am 21.09.08 geplatzt

Am Sonntag den 06.09. hatte ich meinen langen Lauf und bis Kilometer 27 ging alles gut, ich dachte mir, da ich (für meine Verhältnisse) gut in der Zeit liege, kann ich doch eine kleine Pause machen. Als ich stehen blieb bekam ich ein Stechen an der Außenseite meines linken Knies und ich konnte mich kaum bewegen. Bis 28,8 km konnte ich die Zähne zusammenbeißen aber mehr ging nicht.

Am nächsten Tag hatte ich eigentlich keinen Schmerz mehr und am Mittwoch versuchte ich einen kleinen Lauf. Bei 4 km kam der Schmerz mit einem starken Stechen plötzlich wieder,ich hatte diesen Lauf sofort abgebrochen. Pause bis Samstag und der nächste Versuch, bis Kilometer 4 kein Schmerz, danach ein Stechen und Schmerzen kaum auszuhalten. Training abgebrochen.

Gestern wollte ich noch einen Halbmarathon vor meinem ersten Marathon laufen, nach 7 km wieder ein stechender Schmerz. Eigendiagnose durch Hilfe des I-Netz (ITBS) Ilio-tibiales Bandsyndrom (Entzündung von gekreuzt verlaufenden Kollagenfasern die an der Außenseite des Oberschenkels die Muskulatur stützt und vom Darmbeinkamm nach unten zieht und am Schienbeinkopf verankert ist). Lt. Wikipedia nach drei bis sechs Wochen ist die Verletzung meist verheilt.

Hmmm, 3 – 6 Wochen Zeit hab ich leider nicht! –Egal werde noch am Mittwoch einen Lauf versuchen und wenn es nicht klappt werde ich mein Marathondebüt verschieben müssen.

Aufgeschoben ist nicht aufgehoben. Und ich kann ja nur besser werden!