Monat 3 nach Plan 6 „Von Null auf 42″
Das Leistungspensum wird jetzt von 250 min/Woche auf 280 min/Woche erhöht.
Der 50 min. Lauf vom Mittwoch wird zu einem
60 min. Lauf, der schnelle Freitag Lauf von 30 min.
auf 40 min. und der lange DL am Sonntag von 90 min auf humane 100 min. erhöht.
D.h. jetzt ist nicht nur Laufen gefragt, sondern auch eine gute Planung der Freizeit!
Einerseits freue ich mich schon auf die neue Herausforderung, andererseits geht jetzt ne Menge Zeit beim Laufen drauf, aber mit dem großen Ziel vor Augen und der Gewissheit (Hoffnung), auf ein besseres Wetter, werde ich dies auch noch meistern!
Das schaffst du schon! 30 Minuten mehr als bisher ist ja kein riesiger Sprung.
Laufen ist ohnehin viel schöner als die meisten sinnlosen TV-Shows. Wenn diejenigen, die soetwas schauen, stattdessen laufen gehen … hey, dann wäre doch alles super
Oder stell einfach das Wasser beim Duschen auf eiskalt. Das würde bei mir täglich einige Minuten sparen
Schon bald wirst du das Thema „Zeit“ beim Laufen völlig vergessen und dich jeden Tag auf deine Trainingseinheit freuen. Hold on!
Das Problem mit der Zeit kenne ich nur zu gut.
Als Familienvater von einem 2jährigen Sohn wird die Zeit knapp.
Und wenn man dann noch täglich 140km auf der Autobahn verbringt, sowieso.
Manchmal bin ich echt am Zweifeln, ob ich das mit der Vorbereitung schaffe..