Welcher Läufer kennt nicht diesen stechenden Schmerz im Knie?
Kaum hat sich die Leistung verbessert beginnt das Knie zu schmerzen.
Vor ca. 1em Monat hatte auch ich diesen stechenden Schmerz und
lt. Orthopäden war alles völlig in Ordnung.
Ich habe es mit sämtlichen Knieübungen die ich gefunden hatte versucht nur die Schmerzen wurden immer schlimmer.
Durch Zufall habe ich im Supermarkt im Nahrungsergänzungsmittelregal bei der Suche
nach meinen Magnesiumtabletten eine Packung Gelenk-Vital (Glucosamin) entdeckt.
Nach nur einer Woche waren sämtliche Schmerzen weg. Lt . Recherchen im I-Net dauert es meist 2 Wochen.
Jetzt sind es ca. 1,5 Monate ganz ohne Schmerz, egal ob Laufen oder Lauf-ABC.
(Glucosamin sollte mind. 4 Monate eingenommen werden)
Wirkungsweise von Glucosamin:
Wer möchte kann alles unter http://www.glucosamine.com oder http://www.ever.ch/medizinwissen/glucosaminsulfat.php nachlesen.
Die wichtigsten Ausschnitte dieser Seite und die Angaben der Hersteller:
Wenn Sie unter Gelenkverschleiß (Artrose) oder Arthritis leiden, dann kann sich zusätzliches Verabreichen von Glucosamin als nützlich erweisen. Glucosamin kann auch Menschen schützen die vermehrt Gefahr laufen an Gelenkverschleiß zu erkranken. Ein erhöhtes Risiko haben u. a. Menschen mit Übergewicht und Sportler.
Glucosamin ist ein von Natur aus im Körper vorkommender Stoff (Aminozucker). Glucosamin dient als Baustein für verschiedene wichtige Stoffe im Körper. Diese Stoffe wiederum sind essentiell für den Aufbau und die Instandhaltung von Knorpel, Knochen, Gelenkkapseln, Flechse und anderes Bindegewebe und die Produktion von Gelenkflüssigkeit durch die Eigenschaft Wasser zu binden.
Man war sich zwar schon seit längeren sicher, dass Glucosamin den Knorpelbau beeinflusst doch fand ich im Internet häufig Skeptiker. Die Wirkung nach Einnahme von Glucosamin ist bis heute bei einigen umstritten. Auch mein Orthopäde hatte nichts erwähnt.
Weiter wurde früher Clucosamin aus Flossen vom Haifisch gewonnen und deshalb verpönt.
Heute wird es aus Krebstieren gewonnen.
Sicher ist Glucosamin ist kein Alleskönner, aber mach einen (wie mir) hilft es mit Sicherheit!
Hat von euch schon jemand Erfahrungen mit Glucosamin gesammelt?
Da ich Gott sei Dank bisher noch keine Gelenkschmerzen hatte, habe ich mir noch keine Gedanken darüber gemacht. Wenn es dir hilft ist es doch schon mal prima. Ansonsten frag ich vorher meinen Doc was er davon hält.
Gruß Gerd
Ich hatte im Urlaub durch die ungewohnte Lauferei nur auf Asphalt zum ersten Mal auch ein paar Knieprobleme. Ich habe die Glucosamine mal prophylaktisch eingeschmissen. Werde dich weiter informieren.
Gruß Gerd
Hallo Gerd,
wünsche dir gute Besserung. – Bei mir sind die Probleme am Knie zum Glück schon wieder vergessen. z.Z. habe ich Probleme mit der linken Achillessehne….
Immer wieder was Neues
Ich stehe dem ganzen ziemlich skeptisch gegenüber. Habe zwar vor einigen Jahren dieses Buch darüber gelesen: http://www.amazon.de/Die-Arthrose-Kur-sensationelle-Behandlungsform-Nebenwirkungen/dp/3442161231/ref=sr_1_6?ie=UTF8&s=books&qid=1216978510&sr=8-6
und das ganze dann auch ausprobiert. Nur geholfen hat es mir nicht. Ich hab dann einfach mal 20 Kilo abgenommen und seitdem geht es mir blendend, ohne glucosamin und co. Ich bin viel belastungsfähiger, kann wieder Sport treiben ohne Probleme und es geht mir einfach rundherum gut. Bei mir hat es zumindest der Mix aus Abnehmen, gesunder Ernährung und Sport wirklich gebracht.
Ich war auch skeptisch, aber wie gesagt mir half es.
-Denke mal, dass ich keine größeren Probleme hatte, eher Überbelastung. Übergewicht ist natürlich dabei fördernd.
(War das ein Wink mit dem Zaunpfahl von dir?) – Ja etwas abnehmen wäre nicht schlecht
Momentan nehme ich auch kein glucosamin und versuchs eher über gesunde Ernährung.-Da ich ja im Moment keine Probleme mehr habe (zumindest beim Knie
)
Das Buch ist bestimmt nicht schlecht, kaufen… nicht kaufen, hmmm.
Sorry, das war sicherlich kein Wink mit dem Zaunpfahl. Schlicht und ergreifend nur ein Erfahrungsbericht, denn schließlich tragen unsere Gelenke unseren Körper und damit auch unser Gewicht. Etwas weniger an Gewicht kann da schon förderlich sein, vorausgesetzt es ist zuviel.
Ich sehe Glucosamin eher als zweischneidiges Schwert, was ich aber nicht in Bezug auf die Wirkung meine. Es wird bei uns in Deutschland auch als Arzneimittel eingesetzt und damit gehört es eigentlich in die Hände von Ärzten. Vielleicht interessiert Dich ja dieser Bericht:
http://www.bfr.bund.de/cm/208/verwendung_von_glucosamin_und_dessen_verbindungen_in_nahrungsergaenzungsmitteln.pdf