Mein Traum vom Marathon am 21.09.08 geplatzt

Am Sonntag den 06.09. hatte ich meinen langen Lauf und bis Kilometer 27 ging alles gut, ich dachte mir, da ich (für meine Verhältnisse) gut in der Zeit liege, kann ich doch eine kleine Pause machen. Als ich stehen blieb bekam ich ein Stechen an der Außenseite meines linken Knies und ich konnte mich kaum [...]

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Meinen 2. HM gelaufen, der Altmühlseelauf

Der Altmühlseelauf ist ein sehr schöner Halbmarathon, mit einem sehr schönen Panorama, nicht zu vielen Läufern, keine festen Startblöcke und gut durchorganisiert (genügend Wasserstationen…).
Das Wetter war, abgesehen vom starken Wind optimal bei ca. 20°C.
 
Kurz gesagt ideale Voraussetzungen, eine gute Zeit zu laufen.

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Samstag Halbmarathon am Altmühlsee

Am Samstagabend um 18:00 Uhr ist es soweit, mein 2. Halbmarathon – der Altmühlseelauf
Die besten Voraussetzungen habe ich dieses Mal nicht, die Achillessehne ist entzündet und mein Hals auch (leichte Sommergrippe).
 

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Brombachseemarathon mein großes Ziel für dieses Jahr

Ab heute bin ich wieder so richtig im Training, denn mein großes Ziel rückt immer näher, der Bromachseemarathon am 20. September 2008.Letztes Jahr hatte ich dort auch meinen ersten Halbmarathon.
Die amtlich vermessene Panoramalaufstrecke von 42,195 km verläuft mit vielen imposanten Blicken auf die drei Seen, Großer Brombachsee, Igelsbachsee und Kleiner Brombachsee.
Der Trainingsplan

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Dreikönigslauf

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Wie im letzten Beitrag schon erwähnt, war heute wieder ein kleiner Wettbewerb. Vorgenommen hatte ich mir eigentlich nicht viel. Mein Ziel heute war die Zeit von 6 Min. / km welche ich schon am Halbmarathon am Brombachsee und in Frankfurt gelaufen bin zu halten. Leider habe ich mein Ziel nicht erreicht. Trotz Training und kürzerer [...]

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Trainingslauf 10km 90%

Am Sonntag ist bei uns (ein Dorf weiter) in Unterwurmbach ein Benefizlauf. Kurzentschlossen habe ich mich entschieden mitzulaufen. Der Lauf am Sonntag wird 9,5 km lang sein. Habe heute mal 10 km bei ca. 90% gemacht.

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