trinken muss jeder! – aber was und wie viel ?

Auf Brennr.de wird derzeit jeden Montag ein neuer Sportdrink vorgestellt.

Da kannst du dir schon mal ein Bild machen welcher

 Sportdrink dich am meisten anspricht.

 Nur wann und wie viel soll man trinken ?

 Müssen es isotonische Getränke sein?

 Und wenn ja, reicht es aus nur isotoniche Getränke zu trinken?

Muss man unter einem Lauf / Wettkampf Nahrung zu sich nehmen ?

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